Freitagsturnerinnen

Wir sind eine Gruppe von ca. 20 Frauen ab einem Alter von ca. 60 Jahren.
Nach oben gibt es keine Grenze. Auch jüngere sind herzlich willkommen.
Wir trainieren jeden Freitagabend unsere Fitness.
Die Stunde startet mit einer Erwärmung zu Musik mit leichten Aerobicschritten.
Der Hauptteil besteht aus verschiedenen Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-Kreislauftraining, Kondition und  Koordinationsschulung.

Zum Abschluss steht eine Stretching- oder Entspannungseinheit auf dem Plan. Jeder trainiert so gut er kann um auch  weiter fit und beweglich zu bleiben.
Wir sich gerne mit uns bewegen möchte ist jederzeit willkommen.
Wir freuen uns immer über neue Gesichter.

Wir sehen uns!