Freitagsturnerinnen

Wir, das ist eine Gruppe von ca. 15 Frauen aus der Altersgruppe 60+, trainieren jeden Freitag in der TV-Halle unsere Fitness. Wir wollen gesund und beweglich bleiben. Unsere Stunde besteht aus einem altersgemäßen, breit gefächertem Übungsangebot.

Die Stunde startet mit einer Erwärmung zu Musik. Danach kommen verschiedene Übungseinheiten zur Kräftigung, Beweglichkeit, Herz-Kreislauftraining etc.

Ausklingen lassen wir die Stunde mit einer Entspannungs- oder Stretching- einheit. Jede trainiert so gut sie kann. Alles kann, nichts muss.

Die Geselligkeit pflegen wir mit gemeinsamen Wanderungen, einem Grillfest, der Weihnachtsfeier und dem  gemütlichen Zusammensitzen in der Turnhallengaststätte nach unserer Übungsstunde. Wer mit uns etwas für seine Gesundheit tun will, ist jederzeit herzlich willkommen.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter, auch jüngere.